もう少しで9月なりますが、まだまだ暑い日もありますね。基本的には外気温と比例して温度が下がれば体も冷えやすくなりますが、暑い日や夏でも冷えを感じる方は多くいらっしゃいますね。
原因として考えられるのが
・筋肉量が少ない
・冷たい飲みものを飲み過ぎている
・内臓の不調
・筋肉や関節の固さ
が考えられます。
特にクーラーを使う方は内臓まで冷えると体調を崩してしまうことも(+_+)
夏の野菜は水分量も多く含まれているので食べすぎもNGですね、、、
暑いからと冷たいものだけでなく、温かいスープなども飲みながら冷えの対策をしていきましょう！
