全体的に体が細くなっても中々スッキリしないのが二の腕です。
大きな原因として考えられるのがやはり筋肉量の低下。
特に上腕三頭筋という腕の後ろの筋肉が弱くなると緩んでしまいます。
簡単なエクササイズとして、両手を胸の前で合わせ手と手を押し合う運動です！
押し合ってそのまま10秒キープします。これを3セット行いましょう！
主に大胸筋という胸の筋肉と上腕三頭筋という腕の後ろの筋肉を鍛えます♪
これで二の腕のたるみだけでなく、姿勢に矯正にも役立ちます。脂肪の燃焼、関節可動域の向上、それらを整体で行います！皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。
