運動以外で痩せる意外な方法とは…?

豆知識

最近暖かい日が増えてきましたね。もうすぐ3月ですので、外出も増え、露出も増えてくると思います。
常にきれいなボディラインを保つためにダイエットを行う方も多いと思います。

食事や運動などでカロリーを減らし体重を落とすという方法がよく知られていますが、ある程度好きな食事をしていても体重を落とす方法があります。

それは【腸内環境】を整えること。

腸内環境は、善玉菌/悪玉菌/日和見菌で構成されていますが、そのバランスを崩したときにしっかり栄養を吸収できなかったり、便通が悪くなり体調不良、体重増の原因にもなってしまいます。

腸内環境を整えるうえで必要な栄養は食物繊維を豊富に含んでいる食べ物!

主におすすめは↓
・納豆
・ブロッコリー
・味噌
・キムチ

積極的に摂っていきましょう!

関連記事

完全予約制

完全予約制

 セカンドコレクト南青山

〒107-0062 東京都港区南青山1-11-39 1139南青山 1F
営業時間 10:00~23:00
定休日 火曜日

サロン案内