「気圧の変化で頭痛が・・・」と聞いたことありますよね？
これは気象病の一例です。気温、気圧、湿度の変化が原因で起こる様々な不調を指す”気象病”。中でも最も影響があるのが気圧の変化です。
〇頭痛
…気圧が下がる（体の外からの圧力が下がる）と、血管が膨張する
⇒血管が脳の周りの神経に触れ、頭痛を感じる。血管が膨張すると血圧が下がり、
だるさなども感じる
〇だるさや不調
…気圧が下がると、内耳にある気圧センサーが反応して、脳の自律神経をつかさどる中枢器官
に伝わる
⇒副交感神経が活発になり日中でも体を休ませようとするため、眠気やだるさを感じる
気象の変化によるストレスに勝つには、寝る前にゆっくりと深呼吸をしながらストレッチをするなどして、自律神経を整えることが重要です！お試しください！
