運動以外で痩せる意外な方法とは…？
最近暖かい日が増えてきましたね。もうすぐ3月ですので、外出も増え、露出も増えてくると思います。常にきれいな…
豆知識
顔を触らず小顔に‥☆
小顔マッサージしたいけれど、顔を触れるのは少し苦手。。。そんな方へおススメなのが、頭皮マッサージ。…
～マグネシウムの効果～
ミネラル成分の一種、「マグネシウム」をご存知ですか？このマグネシウム、私たちの健康にとても役立ってくれ…
～寒さを乗り切る冷え対策～
雪が降り、本格的な寒さになりました。皆様、寒さ対策されていますか？今日は女性の方に特におすすめの、…
寝起きでも目をパッチリさせるには？
それは、『寝起きにすぐ目薬をさす』事です。実は朝は眠気だけでまぶたが重いのではなく目の中の乾燥が原因で…
ドライアイって・・・
ドライアイの方いらっしゃいますか？ドライアイとは、涙の量が不足したり、涙質のバランスが崩れて涙が隅々まで行…
筋肉痛のときの運動って良いの？
筋肉痛が残っている時に運動ってやって良いの？と疑問を持つ方もいると思います。筋肉痛が残っている時の…
体脂肪を溜めない食事のワザ
なかなか落ちにくい体脂肪。体脂肪を落とすには運動も大切ですが、食事も大切です。体脂肪を溜めにくい食事の…
～指のケア～
皆さんは日常生活で指を使わない日がありますか？きっとないですよね。毎日毎日いろんな作業で手や指を使っている…
寝たのに疲れが取れない！！イライラ
みなさん、しっかり睡眠取れていますか？自分に合った枕を使っていますか？呼吸をシッカリとれていますか？…
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