足の歪みとは、主に臀部、太ももの内側、足の指の力などの衰えや、もしくは間違った使い方により歪んでいきます。O脚やXO脚になるということは、足が捻れ外側の筋肉に引っ張られ固まります。そして、骨盤と連動しているので骨盤が歪み(開き)ます。これらは、お尻周りが大きくなる原因です。
女性は内股で歩くことが多いのと、ヒールを履くことで足の指が使えなくなり下肢の歪みに繋がりやすいです。そのまま放っておくと次第に扁平足や外反母趾の原因にも…。
普段使えない足の指から骨盤周りのインナーマッスルまで鍛え、足全体から整えていきます。理想の脚線美を手に入れましょう!